chargement

5 minutes par jour pour méditer et être vraiment là - 100 exercices de méditation active à pratiquer au quotidien. Inclus 16 visualisations audio à télécharger

éditeur Éditions Leduc.s
catégorie Santé, bien-être et famille > Développement personnel et relations
date de publication
délai de livraison Immédiat (à partir de la date de publication)

Résumé

Famille, amis, travail, médias, nous nous sentons sans cesse sollicités et avons du mal à nous concentrer et à faire baisser une agitation toujours plus intense... Et si 5 minutes d'attention dans votre quotidien suffisaient pour vous apaiser et développer votre créativité ?

Découvrez comment méditer de façon active grâce à :

100 exercices méditatifs de 5 minutes à faire tout au long de la journée (prendre une douche en sentant l'eau sur sa peau, regarder toutes les couleurs autour de soi, sentir l'air sur son visage...).34 visualisations créatrices qui vous aideront à calmer votre mental et booster vos ressources.8 visions poétiques pour se rappeler un essentiel bon pour le coeur et le moral.« Apprendre à vivre dans le moment présent est une clé majeure pour se sentir mieux avec soi, avec ses proches et progresser spirituellement. » Sophie Guedj Metthey

Débutant ou initié, soyez « vraiment là » et découvrez les bénéfices de la méditation en 5 minutes par jour.

Lire la suite...

9791028509255

Vous avez déjà lu ce livre ? Donnez aux autres envie de le lire !

Note moyenne :
-
0 votes
5 étoiles  
4 étoiles  
3 étoiles  
2 étoiles  
1 étoile  

Connexion

Commentaires des lecteurs - rafraichir

Informations

Titre 5 minutes par jour pour méditer et être vraiment là - 100 exercices de méditation active à pratiquer au quotidien. Inclus 16 visualisations audio à télécharger
Auteur
Editeur Éditions Leduc.s
Langue FR
Date de publication 09/01/2018

Droits numériques

Ean MULTI 9791028509255
Type de protection Digital watermarking
Ean papier 9791028509446

MULTI 9,99 €

Formats inclus : PDF, STREAMING, EPUB
  • Digital watermarking